Сколько лимонного сока на стакан воды?

Обычно рекомендуется употреблять напиток из одного или двух лимонов на литр воды. Если используется большее количество лимонов или меньше воды, то количество витамина C, которое получается, будет значительно больше.

Количество лимона, которое можно добавить в стакан воды, зависит от личных предпочтений. Напиток можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.

Стандартные 200 мл воды, в которые добавлен сок лимона, содержат всего 10 калорий и не содержат сахара. Полезный напиток содержит массу витаминов, минеральных компонентов, микро- и макроэлементов, а также флавоноиды, которые обладают антиоксидантным эффектом и уменьшают последствия стресса.

Итак, добавление лимонного сока в стакан воды может быть варьировано в зависимости от вкусовых предпочтений. Обычно использование четверти цитруса или больше половины фрукта является нормой.