Когда нужно есть гранат?

Гранат является продуктом, который особенно полезен для женского организма. Масла, содержащиеся в косточках граната, помогают поддерживать гормональный баланс, нормализуют уровень эстрогенов во время менструации, менопаузы и климакса.

Гранат является ягодой, которая растет на гранатовых кустарниках. Зрелый гранат имеет плотную кожистую кожуру и многочисленные семена, окруженные сочной кисло-сладкой мякотью.

Сезон гранатов в Средней Азии и с Кавказа длится с конца сентября до конца ноября. Однако в течение всего года также доступны импортные гранаты из Южной Америки и Африки. Вкус гранатов из разных регионов не различается, просто осенью гранаты могут быть дешевле.

Гранаты можно есть каждый день, если у вас нет противопоказаний и аллергии. Рекомендуемая порция составляет 100 грамм, что эквивалентно половине плода среднего размера. Однако каждый может самостоятельно решать, сколько гранатов есть, если нет негативных реакций организма.

Гранаты богаты витаминами и минералами, исследования показывают, что они способствуют снижению риска различных заболеваний. Калорийность граната невысока, а его питательная ценность включает в себя витамины, минералы и антиоксиданты.