Как правильно подготовить тыквенные семечки?

Для правильной подготовки тыквенных семечек следуйте следующим шагам:

1. Положите тыквенные семечки в миску с комнатной температурой воды и перетрите их руками, чтобы удалить остатки мякоти.

2. Отмытые семечки переложите на бумажные полотенца, чтобы обсушить их.

3. Предварительно разогрейте духовку до 160 °C. Выложите обсушенные семечки на противень и поместите его в разогретую духовку.

4. Печь семечки при 160 °C в течение нескольких минут до золотистого цвета и хрустящей текстуры.

5. Поджаренные тыквенные семечки готовы к употреблению. Вы можете использовать их в качестве перекуса или добавки к различным блюдам.

6. Важно помнить, что тыквенные семечки съедобны как белая шелуха, так и зеленые семена. Обе части содержат много полезных элементов, таких как минералы, белок и клетчатка.

7. Вы также можете употреблять тыквенные семечки сырыми, сушеными, жареными на сковородке или запеченными в духовке. Они также доступны в виде масла или настойки для приготовления чая.

8. Рекомендуется употреблять тыквенные семечки утром и в течение дня, например, в качестве завтрака или перекуса.

Употребление тыквенных семечек не только приятно, но и полезно!