На каком расстоянии и высоте должен быть монитор?

Расстояние от монитора до глаз зависит от диагонали экрана и может быть рассчитано самостоятельно. Для оптимального комфорта и здоровья глаз, рекомендуется расстояние около 70 см (но не менее 50 см) от глаз до экрана.

Монитор следует разместить на расстоянии вытянутой руки от пользователя. Близкое или слишком далекое расположение монитора может вызвать напряжение и утомление глаз. При установке большого монитора (от 20 дюймов) рекомендуется размещать его на большем расстоянии, чтобы избежать уменьшения размера текста.

Месторасположение монитора прямо перед пользователем является наиболее комфортным. Размещение монитора не по центру может привести к болевым ощущениям в шее и спине после продолжительного использования.

Для оптимальной высоты размещения монитора, верхний край экрана должен находиться на уровне глаз пользователя. Рекомендуется, чтобы глаза находились на уровне воображаемой линии, находящейся на 5-7 см ниже верхнего края экрана.

Эти рекомендации помогут вам создать комфортные условия работы за компьютером и уменьшить нагрузку на глаза.