Какого размера должна быть ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка должна быть выбрана в зависимости от телосложения и предпочтений спящего. Размеры подушек могут варьироваться от 20 до 80 см в ширину и от 30 до 80 см в длину. Для детей и подростков рекомендуется выбирать размеры от 20х30 см до 40х50 см. Средний размер подушки для взрослого с обычным телосложением составляет 40х60 или 40х65 см. Людям с крупной комплекцией и широкими плечами лучше выбирать подушки побольше, например, 50х70 или 50х80 см.

Выбор высоты ортопедической подушки зависит от предпочитаемой позы во время сна и нужно обеспечивать правильное положение головы и позвоночника. Если спите на спине, рекомендуется выбирать подушки средней высоты. Для тех, кто спит на боку, подходит подушка с более высоким валиком, чтобы поддерживать шею. А для любителей спать на животе рекомендуется выбирать мягкую подушку, чтобы снизить напряжение мышц и боли в шее.

При выборе ортопедической подушки также стоит обратить внимание на форму и наполнитель. Форма подушки должна соответствовать положению тела, в котором вы чаще всего спите. Наполнитель подушки лучше выбирать из вспененного пенополиуретана (ППУ), так как он обладает терморегулирующими свойствами и способствует комфортному сну.