Какая должна быть высота подушки?

Высота подушек является важным фактором при их выборе. Она должна быть оптимальной для поддержки головы и шеи в правильном положении во время сна. Существует разнообразие размеров подушек, и выбор должен зависеть от индивидуальных предпочтений и потребностей каждого человека.

Обычно высота подушки варьируется от 2 до 18 см. При выборе высоты следует учитывать тип наполнителя подушки. Если это подушка с классическим наполнителем из пуха или искусственного объемного волокна, рекомендуется выбирать подушку с запасом высоты, так как такие наполнители со временем теряют объем и сплющиваются. В то же время, ортопедические модели из современных материалов, таких как латекс, ППУ, соевые пены или мемори, не подвержены сплющиванию и сохраняют свою высоту дольше.

Определение правильной высоты подушки также зависит от предпочтенной позы для сна. Некоторым людям комфортнее спать на более высокой подушке, чтобы поддерживать голову и шею в высоком положении, в то время как другие предпочитают более низкую подушку.

Важно помнить, что неправильно подобранная высота подушки может привести к дискомфорту, нарушению сна, храпу и болям в шее. Поэтому рекомендуется учесть не только высоту, но и другие факторы, такие как жесткость, форма, материал чехла и тип наполнителя, при выборе подходящей подушки для качественного сна и поддержания здоровья.