Как правильно выбрать ортопедическую подушку по размеру?

Для правильного выбора ортопедической подушки по размеру важно учитывать несколько факторов. Один из них - это измерение длины надплечья, то есть расстояния от основания шеи до косточки сустава плеча. Обычно это расстояние на 1-2 см меньше, чем до самого края плеча. Если подушка имеет два валика различной высоты, рекомендуется выбирать более высокий валик.

При выборе высоты подушки также следует учитывать тип наполнителя. Если это классический вариант из пуха или искусственного объемного волокна, лучше выбрать подушку с запасом, так как такой наполнитель со временем может слеживаться и терять объем. В случае ортопедических моделей из современных материалов, таких как латекс, ППУ, соевые пены или мемори, они не теряют объема со временем.

Также стоит обратить внимание на жесткость подушки, которая зависит от предпочитаемой позы во время сна. Если вы спите на боку, рекомендуется выбрать жесткую подушку, обеспечивающую эффективную поддержку шеи. Для тех, кто спит на животе, подойдет мягкая подушка, которая снизит напряжение мышц и уменьшит боли в шее. А для тех, кто спит лицом вверх, рекомендуется использовать подушку средней жесткости.

Здоровый сон очень важен для нормального самочувствия человека, поэтому правильный выбор ортопедической подушки по размеру и характеристикам поможет обеспечить комфортное положение головы и шеи во время сна, предотвращая возникновение болевых ощущений и прогрессирование различных проблем со спиной.