На каком расстоянии от глаз должен находиться экран монитора?
На расстоянии вытянутой руки Согласно санитарным нормам, оптимальное расстояние до экрана составляет 60–70 см, минимально допустимое — 50 см. Для мониторов с диагональю экрана свыше 27 дюймов его желательно увеличить.
Мониторы бывают разных размеров — от 14 дюймов и больше. Этот параметр важно учитывать, когда будете работать за компьютером. Расстояние до монитора можно рассчитать самостоятельно: длину диагонали умножаете на 2,54 и получаете минимальное значение. Например, при 20 дюймах расстояние от экрана до глаз составит 50 см.
| Размер экрана (дюймы) | Оптимальное расстояние (см) |
|---|---|
| 14-19 | 60-70 |
| 20-27 | 60-70 |
| 27+ | Больше 70 |
Специалисты рекомендуют соблюдать все параметры при длительной работе за компьютером, иначе начнутся проблемы со зрением. Вы можете проконсультироваться с профессионалом по этим вопросам.
Наш орган зрения эволюционировал в условиях естественного спектра белого света, который формируется после прохождения солнечных лучей через атмосферу. Соответственно, наиболее эргономичны источники света, максимально приближенные по спектру испускаемого света к световому потоку естественного спектра. Не менее важен показатель пульсации света - надо выбирать лампы с нулевой пульсацией - именно при таком освещении глаз и зрительная система в целом наименее всего утомляются", - добавил врач.