Какие должны быть перерывы при работе за компьютером?

При работе за компьютером необходимо делать перерывы для предотвращения негативных последствий для здоровья. Взрослому человеку рекомендуется не проводить за компьютером больше шести часов в день. Перерывы должны длиться от 10-15 минут и делаться каждые 50-60 минут. Это поможет избежать проблем со здоровьем, включая заболевания глаз.

Согласно письму Роструда от 11.04.2023 № ПГ/06533-6-1, работникам, использующим компьютеры, дополнительные перерывы не обязательны. Трудовой кодекс РФ предусматривает общий перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более двух часов и не менее 30 минут, который не включается в рабочее время. Дополнительные специальные перерывы предоставляются на отдельных видах работ в соответствии с Правилами внутреннего трудового распорядка.

Операторам ЭВМ не полагаются дополнительные перерывы при работе за компьютером согласно Трудовому кодексу. Однако работодатель может установить перерывы, их количество и продолжительность. Важно прописать условия предоставления перерывов в правилах внутреннего трудового распорядка или трудовом договоре.

Для предотвращения негативных последствий работы за компьютером, рекомендуется не превышать двух часов непрерывной работы. Продолжительность и частота перерывов могут быть определены типовой инструкцией по охране труда при работе на персональном компьютере или по соглашению между работником и работодателем. Основная работа за компьютером должна составлять не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.