Как не сойти с ума в офисе?

Чтобы не сойти с ума в офисе, важно применять стратегии стрессоустойчивости. Психолог Шэрон Мельник рекомендует не пытаться контролировать все вокруг, а сконцентрироваться на тех аспектах, которые действительно поддаются контролю. Это позволит избежать чувства беспомощности и стать более эффективным в управлении ситуацией.

Очень важно расставлять приоритеты, чтобы избежать перегрузки задачами. Метод матрицы Эйзенхауэра поможет разделить задачи на четыре категории - важные и срочные, важные но несрочные, срочные но не важные, несрочные и не важные. Это поможет четко видеть приоритеты и определить очередность выполнения задач.

Не забывайте об отдыхе и времени для себя. Работать без перерывов и выходных не является здоровой практикой. Основатели компании Basecamp утверждают, что ценные мысли и идеи не рождаются на пределе изнурения. Поэтому, важно находить время для отдыха, чтобы сберечь энергию и поддерживать продуктивность.

Наконец, важно понимать, что спокойствие и расслабленность являются основой продуктивной работы. Гонка на опережение и постоянный стресс не приведут к желаемым результатам. Предприниматели Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон рекомендуют не нервничать и фокусироваться на решении проблем, а не их возникновении.