Какие правила нужно соблюдать при работе за компьютером?

При работе за компьютером необходимо соблюдать следующие правила:

• Организация рабочего места:
• Содержите рабочий стол свободным от посторонних предметов.
• Не трогайте провода и разъемы соединительных кабелей.
• Избегайте прикосновения к экрану монитора.
• Сообщайте обо всех неполадках в работе компьютера учителю или ответственному лицу.
• Нагрузка на глаза:
• Соблюдайте правильную позу, сидя прямо напротив экрана компьютера так, чтобы верхняя часть экрана была на уровне глаз.
• Правильное освещение поможет снизить нагрузку на глаза.
• Выделяйте время на отдых глаз, делая перерывы и смотря на удаленные объекты.
• Самочувствие:
• Соблюдайте режим работы и отдыха, делая перерывы каждые 30-60 минут.
• Поддерживайте правильную позу тела, не наклоняйтесь и не сутулитесь.
• Установите правильное расстояние от глаз до монитора - от 45 до 60 см.

Соблюдение этих правил поможет избежать негативного влияния работы за компьютером на здоровье и повысит комфортность процесса работы.