Какой цвет светодиодной ленты для сна?

Для сна рекомендуется использовать светодиодную ленту с теплым оттенком.

Светодиодные полосы света могут быть установлены в спальне для создания комфортной и расслабляющей атмосферы перед сном.

Холодные оттенки света, такие как синий, активизируют мозг и могут мешать переходу в состояние покоя и отдыха перед сном.

Исследования показывают, что синий свет подавляет выработку мелатонина, гормона, регулирующего сон. Поэтому рекомендуется избегать синего света вечером.

Теплые оттенки света, такие как желтый, наоборот, способствуют расслаблению и подготовке к сну.

Исследования на мышах показали, что светодиодный холодный свет лучше влияет на сон, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять его воздействие на человеческий мозг.