Почему лучше спать на жестком матрасе?

Спать на жестком матрасе имеет ряд преимуществ для здоровья. Правильно подобранный жесткий матрас позволяет позвоночнику сохранять естественные изгибы и поддерживает анатомически правильную позицию тела. Это помогает избежать проваливания тела и может помочь справиться с некоторыми проблемами опорно-двигательного аппарата.

Однако, необходимо помнить, что не все жесткие матрасы подходят каждому человеку. Выбор матраса зависит от множества факторов, таких как вес, рост, возраст, привычки, наличие заболеваний и т.д. Неправильно подобранный или слишком жесткий матрас может быть вредным для здоровья.

В течение дня позвоночник испытывает значительные нагрузки, поэтому во время сна важно правильно снизить эту нагрузку. Жесткий матрас помогает сохранить естественные изгибы позвоночника, обеспечивая расслабление мышц и связок, а также нормальную циркуляцию крови и лимфы. В результате организм восстанавливается и отдыхает. Слишком мягкий матрас не обеспечивает необходимую поддержку и может привести к дискомфорту и болям в области поясницы.