Какой жесткости матрас лучше для спины?

Для поддержки здоровой спины рекомендуется выбрать матрас средней жесткости, не менее пяти сантиметров толщиной. Такой матрас обеспечивает достаточную поддержку позвоночнику и способствует его выравниванию в естественном положении.

Важным фактором является выбор наполнителя для матраса. Рекомендуется остановиться на искусственном или натуральном латексе, а также мемориксе в сочетании с кокосом. Оба варианта обладают высоким ортопедическим и анатомическим эффектом, что способствует удержанию позвоночника в правильном положении во время сна.