Как понять какой матрас выбрать?

Выбор правильного матраса играет важную роль в обеспечении качественного сна и комфорта. Для определения подходящего варианта стоит учитывать несколько факторов, таких как рост и масса тела.

При выборе матраса для роста до 160 см рекомендуется предпочесть среднюю жесткость, для роста от 160 см до 185 см жесткость должна быть ниже средней, для роста 190 см и выше подходит мягкий вариант. Если масса тела составляет 70-75 кг, то для роста до 155 см можно выбрать матрас средней жесткости или жесткость выше средней.

Существуют две основные категории матрасов: беспружинные и пружинные. Беспружинные матрасы состоят из различных слоев натуральных и искусственных материалов, а также могут обладать гипоаллергенными и массажными свойствами. Пружинные матрасы подстраиваются под изгибы тела и подходят для большой нагрузки.

При выборе матраса стоит учитывать не только массу тела, но и рост пользователя. Чем больше вес, тем жестче должен быть матрас, однако необходимо учитывать индекс массы тела (ИМТ). Рост и телосложение человека также влияют на выбор жесткости матраса.

Для массы тела 40-55 кг рекомендуются мягкие матрасы, если рост менее 160 см, и очень мягкие матрасы, если рост более 160 см.