Как настроить стул офисный?

Для настройки офисного стула под себя вам необходимо учесть несколько параметров:

1. Высота стула:
• Определите оптимальную высоту стула, поднимая или опуская рычаг регулировки под сиденьем. Стоя на ногах, установите высоту так, чтобы передний край сиденья находился немного ниже колен. В сидячем положении, ваш локоть должен образовывать прямой угол находясь на поверхности стола.
2. Глубина сиденья:
• Сядьте на стул, выпрямив спину и став ноги на пол.
• Измерьте расстояние от переднего края сиденья до задней стороны голени. Идеальная длина пространства составляет около 5 см.
• Если расстояние меньше, сдвиньте спинку вперед, чтобы кресло не было слишком глубоким.
3. Угол наклона спинки:
• Настройте угол наклона спинки стула в соответствии с вашим комфортом и поддержкой спины.
• Убедитесь, что спинка обеспечивает достаточную поддержку изгиба позвоночника.

Правильная настройка офисного стула позволит снять нагрузку с мышц спины, облегчить нагрузку на ноги и предотвратить возникновение проблем со здоровьем при длительном сидении. Установите уровень глаз на уровне монитора компьютера, чтобы избежать излишних нагрузок на шею. При необходимости, регулируйте подлокотники и другие параметры стула для достижения наибольшего комфорта и эффективности во время работы.