Почему полезно заправлять кровать?

Заправленная кровать — первый шаг на пути к прибранной спальне, а та, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и избежать чувства вины.

Мы можем не помнить доводы, которые приводили в детстве родители. Возможно, их даже и не было, а существовала аксиома. В ней порядок на кровати был символом дисциплины, взросления и характеризовал владельца как хорошего аккуратного человека. А становиться вдруг плохим, меняя привычку, просто не хочется. Разобранная постель во взрослом возрасте после такого воспитания провоцирует ощущение тревожности: притягивает мысли, зудит в голове. Это можно прорабатывать на терапии, а можно использовать в собственных интересах.

Так психологи рекомендуют заниматься самообманом. При составлении плана дел на день включать туда строчку "Заправить кровать". Для тех, кто и так привык это делать, дополнительный вычеркнутый пункт списка создаёт иллюзию собственной успешности и провоцирует выполнить весь список до конца. А значит в конечном итоге позволяет добиться поставленных перед собой больших целей: получить более высокооплачиваемую работу, научиться гармоничным управлением своим временем.

Откладывать подъем на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, — не очень здоровая привычка, предупреждают специалисты. Это затрудняет процесс пробуждения и отправляет мозг в новый цикл сна. При этом дремота, которая наступает между двумя сигналами будильника, ничего не прибавляет к общей продолжительности сна — организму просто не хватает времени, чтобы крепко заснуть. В результате человек не чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.

Почему каждое утро надо застилать постель? Полезные привычки

С раннего детства мамы приучают своих детей к порядку, заставляя их убирать игрушки и заправлять постель. Считается, чтобы обзавестись полезной привычкой достаточно каждое утро убирать свою постель в течение 1-2 месяцев, а дальше уже человек сам будет чувствовать себя неловко, увидев беспорядок в своей кровати.

Многие женщины в течение многих лет каждое утро заправляют постель везде, где бы они не находились: в родительском доме, детском саду, лагере, студенческом общежитии, съемной квартире, гостинице, собственной спальне, роддоме и даже в больнице. Им стыдно оставлять постель неубранной даже тогда, когда они опаздывают на работу или болеют. Для них уже неприемлемо, чтобы муж, дети или гости видели беспорядок в кровати.

Сила привычки огромная. Когда в кровати беспорядок, не столько страшно то, что нежданно придут гости и увидят неубранную постель, сколько ощущение дискомфорта из-за отсутствия порядка.