Почему надо обязательно заправлять кровать?
Заправлять кровать каждый день имеет свои преимущества. Одно из них - продление срока службы постельного белья. При расправке простыней, одеяла и подушек устраняются складки и замины, что помогает сохранить их в хорошем состоянии на длительный период.
Кроме того, заправленная кровать создает ощущение порядка и аккуратности в спальне. Когда кровать выглядит убранной и аккуратной, комната приобретает опрятный вид.
Есть важный момент, что заправлять кровать следует через 30-40 минут после пробуждения. Во время сна на постельном белье накапливается влага от пота, что создает привлекательные условия для микроскопических клещей. Откладывая заправку кровати на некоторое время после пробуждения и проветривая комнату, мы предотвращаем выживание клещей.
Ежедневная заправка кровати может быть организована следующим образом:
- Проснулись, подтянулись.
- Встали с кровати, откинули одеяло на край кровати, позволяя простыням просохнуть.
- Открываем окно для проветривания комнаты.
- Идем завтракать и пить кофе/чай.
- После завтрака, полны сил и энтузиазма, бодрым шагом идем заправлять кровать.
Заправка кровати не только способствует порядку и улучшает внешний вид спальни, но также имеет положительное влияние на наше самочувствие и качество сна. Исследования показали, что те, кто регулярно заправляет кровать, спят лучше и чувствуют себя более отдохнувшими.
Таким образом, заправка кровати является не только привычкой, но и важной составляющей для улучшения качества сна и создания комфортной обстановки в спальне.