Что будет если спать на высокой подушке?

Спать на высокой подушке может привести к ряду неприятных последствий для здоровья. Исследования показывают, что неправильная высота подушки может вызвать напряжение шейного отдела позвоночника, затрудненное кровообращение и даже головные боли. Поэтому важно подобрать подушку, которая обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна.

Согласно исследованию немецкого медика Отто Шнайдера, использование высоких пуховых подушек может негативно сказываться на здоровье. Современные ортопеды также не рекомендуют спать на высоких подушках. Однако, не все столь пессимистично, и выбор подушки зависит от индивидуальных предпочтений и позы для сна.

Если вам удобно спать на спине, высокая подушка может быть не подходящей, так как она может запрокинуть вашу голову в неестественное положение. С другой стороны, если вы предпочитаете спать на боку, высокая подушка может помочь поддерживать правильное положение шейного отдела.

Важно также обратить внимание на состояние подушки. Если у нее расходятся швы или виден наполнитель, это может быть признаком того, что подушка уже давно нуждается в замене. С течением времени чехол подушки также может загрязняться и становиться негигиеничным, особенно если он несъемный. В таких случаях рекомендуется выбросить старую подушку и приобрести новую.

Спать на высокой подушке может привести к бессоннице и нарушению качества сна. Неправильная высота подушки может вызвать неестественное положение позвоночника, что создает напряжение в мышцах и мешает расслаблению. Также важно обратить внимание на выбор наполнителя подушки, чтобы он был комфортным и не вызывал дискомфорта во время сна.