На каком валике спать на ортопедической подушке?

На каком валике спать на ортопедической подушке зависит от вашей предпочитаемой позы во время сна. Если вы спите на спине, то малый валик ортопедической подушки должен быть под шеей. Для сна на боку большой валик должен быть размещен под шеей.

Ортопедическая подушка предназначена для поддержания оптимального положения шеи и головы во время сна. Она помогает предотвратить шейный остеохондроз, улучшает самочувствие и обеспечивает комфортный отдых. Правильное использование подушки и соблюдение рекомендаций являются важными для получения полезного эффекта и предотвращения возможного вреда.

При выборе ортопедической подушки учитывайте свои индивидуальные особенности. Существуют различные модели подушек, такие как традиционные из натурального латекса, мемори и соевой пены, которые адаптируются под контуры тела. Они восстанавливают свою форму и обеспечивают правильную анатомическую поддержку. Модели из пера, искусственного лебяжьего пуха или холлофайбера не являются ортопедическими, так как не поддерживают физиологическую форму шейного изгиба.

Универсальная прямоугольная подушка позволяет спать на спине, животе или боку, так как большинство людей меняют положение во время сна. Выберите подушку, которая обеспечит вам комфорт в любой позе.

Для правильного сна на ортопедической подушке ваша спина должна быть прямой, а голова и шея на одном уровне. Регулярное использование анатомической подушки и ее своевременная замена (через 3-5 лет) помогут избежать болей в шее, спине и плечах, а также улучшат качество сна и общее состояние организма. Содержите подушку в чистоте путем периодической стирки чехла.