Какую подушку выбрать с валиком или без?

При выборе подушки с валиком или без важно учитывать свои предпочтения и особенности сна. Классические подушки без валика подходят для сна на спине, в то время как анатомические подушки с валиком рекомендуются для сна на боку, особенно при проблемах с шейным остеохондрозом.

Здоровый сон играет важную роль в общем самочувствии человека. Голова должна находиться в правильном положении, чтобы избежать деформации позвоночника и проблем с кровоснабжением. Ортопедические подушки могут быть эффективным решением для профилактики и предотвращения прогрессирования шейного остеохондроза.

При выборе ортопедической подушки обратите внимание на два параметра: высоту валиков и материал, из которого она изготовлена. Для сна на боку рекомендуется большой валик, а для сна на спине - маленький. Ортопедические подушки часто изготавливаются из пенополиуретана, который обладает необходимым уровнем твердости и сохраняет форму.

Существует пять основных видов ортопедических подушек, каждый из которых удобен и полезен в зависимости от физиологических особенностей. При выборе размера подушки учитывайте свои предпочтения и комплекцию. Ширина и длина подушки могут варьироваться, а высоту следует подбирать так, чтобы голова и позвоночник находились на одном уровне во время сна.