Какой высоты должна быть ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка должна иметь высоту в диапазоне от 6 до 16 см. Большинству людей подходят подушки средней высоты, примерно 10-14 см. Высокие подушки, от 13 до 16 см, рекомендуются для широкоплечих пользователей и тех, кто спит на боку.

Здоровый сон играет важную роль в обеспечении хорошего самочувствия человека. Ортопедическая подушка необходима, чтобы голова находилась в правильном положении во время сна. Обычная повседневная подушка не всегда способна обеспечить правильное положение головы. Спать без использования подушки также вредно, так как это может привести к деформации позвоночника в шейном отделе, пережатию сосудов и нервов, ухудшению кровоснабжения головного мозга и появлению болевых ощущений. Ортопедическая подушка рекомендуется использовать для сна, особенно людям, страдающим остеохондрозом.

Выбор высоты ортопедической подушки зависит от типа наполнителя. Если подушка изготовлена из пуха или искусственного объемного волокна, рекомендуется выбирать подушку с запасом в высоте, так как эти наполнители со временем теряют объем. Ортопедические подушки из современных материалов, таких как латекс, ППУ, соевые пены или мемори, не теряют объем со временем.

Для определения правильной высоты подушки можно использовать параметр ширины плеч и длину надплечья, которая должна быть примерно равна длине подушки. Для выбора формы подушки рекомендуется учитывать положение тела, в котором человек чаще всего спит.

Одним из наилучших наполнителей ортопедической подушки является вспененный пенополиуретан (ППУ). ППУ обладает пористой структурой, что позволяет подушке быть терморегулирующей и комфортной в жаркое время года или при повышенном потоотделении.