Какой формы ортопедическая подушка лучше?

Ортопедическая подушка имеет важное значение для здорового и комфортного сна. Ее форма должна соответствовать вашим физиологическим особенностям и предпочтениям. Существуют несколько основных форм ортопедических подушек, каждая из которых подходит для определенного способа сна.

Если вы предпочитаете спать на животе, рекомендуется выбирать ортопедические подушки привычной формы, то есть продолговатые и без валиков. Это позволит сохранить правильное положение головы и шеи во время сна.

Для тех, кто спит на спине или на боку, рекомендуются ортопедические подушки с валиками. Валики поддерживают шейный позвонок и спину, обеспечивая правильное выравнивание позвоночника.

При выборе размера ортопедической подушки руководствуйтесь вашими индивидуальными параметрами. Ширина подушки может варьироваться от 20 до 50 см, а длина от 30 до 80 см. Людям с крупной комплекцией и широкими плечами рекомендуется выбирать более крупные размеры, а для детей подойдут меньшие размеры.

Важно также учесть высоту ортопедической подушки. Высота подушки должна обеспечивать правильное положение головы и позвоночника во время сна. Обычно производители предлагают подушки с толщиной от 5 до 16 см. Если вы спите на спине, выбирайте подушки низкой высоты, а если на боку - подушки средней или высокой высоты.

Анатомическая подушка является наиболее рекомендуемым вариантом для полноценного отдыха и поддержки позвоночника. Она отличается от обычной подушки своей формой, которая адаптируется к форме головы и шеи, обеспечивая оптимальную поддержку и выравнивание позвоночника.

Помните, что выбор формы ортопедической подушки должен быть индивидуальным, учитывая ваши предпочтения и потребности. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы выбрать подходящую подушку для вас.