Как рассчитать высоту анатомической подушки?

Для расчета высоты анатомической подушки можно использовать следующую формулу: расстояние между шеей и краем плеча плюс 2 см. Например, если это расстояние составляет 15 см, то оптимальная высота подушки будет 17 см.

При выборе анатомической подушки важно учитывать свои ощущения, а также длину и высоту изделия, которые зависят от роста и конституции тела. Необходимо измерить длину надплечья, приложив сантиметровую ленту от основания шеи до косточки сустава плеча.

Высота валика ортопедической подушки должна соответствовать длине надплечья с отклонением не более 1 сантиметра в большую или меньшую сторону. Если у подушки есть два валика различной высоты, выбирайте по более высокому валику.

Форма подушки зависит от положения тела, которое человек чаще всего принимает во сне.

В качестве наполнителя подушки рекомендуется использовать вспененный пенополиуретан (ППУ), который обладает терморегулирующими свойствами.

Основное правило при подборе высоты подушки - шея и голова должны находиться на одной линии с позвоночником. Высоту подушки подбирают в зависимости от позы, в которой предпочитает спать человек.

Для ребенка до двух лет рекомендуется получить рекомендацию врача-педиатра для выбора подходящей подушки.