Как подобрать подушку по плечу?

При выборе подушки по плечу важно учитывать высоту валика. Определите длину надплечья - расстояние от основания шеи до косточки сустава плеча. Если у подушки два валика различной высоты, выбирайте по более высокому.

Излишне низкая подушка может привести к искривлению шеи и болям. Голова на наклонена назад, что может пережимать артерии в позвоночнике и влиять на кровоснабжение головного мозга.

Высота подушек может варьироваться от 2 см (детские модели) до 18 см. Для классических подушек с пухом или искусственным объемным волокном, рекомендуется выбирать высоту с запасом, так как наполнитель со временем слеживается и теряет объем. Однако ортопедические модели из современных материалов, таких как латекс, ППУ, соевые пены или мемори пены, не слеживаются со временем.

Сон на подушке важен для правильного положения тела во время сна. Если вы часто ворочаетесь или просыпаетесь, чтобы взбить подушку, это может быть признаком того, что она вам не подходит.

Ортопеды и сомнологи рекомендуют выбирать анатомическую подушку для полноценного отдыха. Она обеспечивает правильное положение головы во время сна, предотвращая деформацию позвоночника, пережатие сосудов и нервов, и улучшение кровоснабжения головного мозга. В отличие от обычной повседневной подушки, ортопедическая подушка специально разработана для поддержки плеч и шеи.

При выборе ортопедической подушки для сна, обратите внимание на ее особенности, такие как форма, материал и высота валика. Они должны быть подходящими для вашей анатомии и предпочтений. Тщательно оцените комфорт и поддержку, которые она предоставляет.