Какой цвет помогает быстрее уснуть?

Согласно исследованиям, синий цвет является лучшим для расслабления и быстрого засыпания. Его ассоциации с морем или небом создают ощущение умиротворения и спокойствия. Также благотворно на сон влияют оттенки зеленого.

Однако стоит избегать освещения синего цвета перед сном, так как оно может негативно влиять на выработку мелатонина - гормона, отвечающего за регуляцию сна.

Важно отметить, что цвета могут влиять на эмоции, чувства, настроение и здоровье человека. Поэтому выбор цветов для спальни может оказать положительное влияние на качество сна.