Какая ортопедическая подушка лучше с валиками или без?

Ортопедические подушки играют важную роль в поддержке правильной позы и улучшении качества сна. Вопрос о том, какая ортопедическая подушка лучше - с валиками или без, зависит от предпочтений и индивидуальных потребностей спящего.

Если вы предпочитаете спать на животе, врачи рекомендуют выбирать ортопедические подушки привычной формы. Такие подушки обычно продолговатые и не имеют валиков. Они обеспечивают удобную поддержку головы и шеи во время сна на животе, при этом не создавая излишнего давления на спину.

Для тех, кто предпочитает спать на спине или на боку, рекомендуется использовать ортопедические подушки с валиками. Валики на подушке помогают правильно выровнять шейный позвоночник и снизить напряжение в области шеи и плеч. Они также могут помочь уменьшить риск возникновения болей в спине и шее во время сна.

Выбор между ортопедической подушкой с валиками или без зависит от вашей предпочтительной позы во время сна. Важно подобрать подушку, которая обеспечит комфортную и правильную поддержку вашей головы, шеи и позвоночника. Если у вас есть проблемы со спиной или шеей, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по ортопедическим изделиям, чтобы выбрать наиболее подходящую подушку для вас.