Какой тяжести должно быть одеяло?

Вес утяжеленного одеяла должен быть подобран индивидуально для каждого человека и составлять не более 10% от массы тела (с допуском плюс 0,5–1 кг). Например, для ребёнка весом 30 кг рекомендуется одеяло весом 3–3,5 кг.

Утяжеленное одеяло - это одеяло, оснащенное кармашками с утяжелителями, которые создают ощущение давления на теле, имитируя обнимание. Они становятся все более популярными благодаря способности вызывать успокаивающие ощущения, снимать тревогу и улучшать сон.

Рекомендуемый вес утяжеленного одеяла зависит от веса человека. Общее правило - выбрать одеяло, которое составляет около 10% от собственного веса. Например, для человека с весом 68 кг рекомендуется одеяло примерно 6,8 кг. Однако, учитывайте медицинские проблемы и свою индивидуальную чувствительность при выборе утяжеленного одеяла.

Утяжеленные одеяла полезны для людей с тревожными расстройствами, бессонницей, расстройствами аутистического спектра или для тех, кто ищет способы снизить стресс и улучшить качество сна. Они создают комфорт и могут помочь улучшить сон и общее самочувствие.